5 razones para hacer ejercicio

Existen diversos  motivos por los  que hay que volver al gym, alguno de estos son:

1.Vas a tener una piel más linda, por lo que no vas a necesitar mucho maquillaje. Y es que el ejercicio estimula la circulación de la sangre en nuestra piel y mejora el aporte de oxígeno y nutrientes. Y esa es la razón de que las heridas se curen más rápido.

2.Serás más eficiente en tu trabajo, está comprobado por un estudio publicado en Neurology. Personas que no están físicamente activas poseen un cerebro más pequeño comparado con las personas de su misma edad que si hacen ejercicios. La práctica de ejercicio incrementa la grasa gris del cerebro, la cual está involucrada en procesos de memoria y aprendizaje.

3.Te sentirás menos cansada. El hacer ejercicio diariamente aumenta la creación de nuevas mitocondrias, las centrales energéticas de las células, ayudando de esta manera a combatir estados de fatiga mental.

5.Sufriras menos dolores de cabeza. Se sabe que la jaqueca y la migraña son males que se derivan de la vida moderna. Según estudios hechos, se ha confirmado que una persona con vida sedentaria tiende a padecer de migrañas.