La cerveza para cuidar los huesos

En avances de salud siempre es bueno estar actualizado, y este último hallazgo le caerá muy bien a muchos, no solo por sus beneficios, sino que a muchos les encanta.

Un estudio publicado recientemente en el Journal of the Science of Food and Agriculture, la cerveza posee muchos beneficios y propiedades, pero nos detendremos en una en específico: ayuda a tus huesos.

¿Cómo? En una investigación se descubrió que la cerveza posee una buena dosis de Silicio, un componente ideal para el beneficio de los huesos que ayuda a desarrollar los cartílagos, disminuyendo así la osteoporosis, una enfermedad que suele presentarse con mayor intensidad en las mujeres.

De acuerdo con la investigación, tomar 2 vasos de cerveza, cubre la dosis diaria de 30 mg de nutrientes,  y la dosis recomendada es de 20 a 50 mg, aunque no se ha sugerido verdaderamente que ingerir dos vasos de alcohol diario sea recomendable.

Además, es importante tener en cuenta que no todas las cervezas contienen la misma cantidad de silicio, por lo que el efecto no es el mismo. Las mejores son aquellas que contienen lúpulo y leche de malta.