Pon tus piernas en alto y disfruta de los beneficios

Pon tus piernas en alto y disfruta de los beneficios

person access_timeApr 5, 2017 show_chart918 Vistas emoji_emotionsReacciones NUEVO

Aunque pueda parecer extraño o una tontería, mantener las piernas en alto por unos 20 minutos al día puede aportar una serie de beneficios a nuestro organismo que ni te imaginas, nunca está de más probar nuevas cosas y sencillos ejercicios que aporten beneficios a nuestra salud y bienestar.

Aunque más que un ejercicio, es una técnica terapéutica, o una técnica de yoga que pone en práctica la conexión de nuestra mente y cuerpo, y que  genera grandes beneficios a nivel circulatorio.

Simplemente debemos colocar las piernas pegadas verticalmente en una pared y que los brazos queden descansados, extendidos y relajados, y mantener esta posición por 15 o 20 minutos sin hacer ningún tipo de esfuerzo, más que mantener la posición.

Practicar ésta técnica a diario reduce el edema en las piernas y los pies, alivia las piernas cansadas, mejora la digestión, relaja el sistema nervioso y logramos conseguir una adecuada calma mental.



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