Errores que te impiden adelgazar

El Dr. Charles Passler, un célebre nutricionista que enseña a muchas celebrities cuál es la clave para llevar un estilo de vida saludable, es el encargado de velar por la dieta de Bella Hadid.                            

En ese sentido, enumera los principales errores que cometen aquellas que piensan que lo están haciendo todo bien al momento de rebajar.

De esta manera, destaca que cualquier dieta debe definirse por la variedad y aquellas centradas en un solo grupo de nutrientes suponen un riesgo para la salud.

Asimismo, las porciones de comida no se deben reducir a la mínima expresión y las sesiones de deporte no pueden tener como objetivo dejar al cuerpo exhausto.

De igual forma, el Dr. Passler recomienda conocer el propio cuerpo, sus límites y la forma en la que reacciona ante situaciones extremas para evitar los tres errores más comunes que cometen las mujeres cuando se plantean adelgazar: ingerir poca cantidad de comida, hacer demasiado ejercicio y desconocer la importancia de los diferentes grupos de nutrientes.

Además, detalla que “La proteína es el cemento de los tejidos y las hormonas, la grasa es utilizada como energía y soporte neurológico y los carbohidratos con una fuente de energía primaria”.

También explicó la importancia de incluir no solo proteínas, sino grasas y carbohidratos en cualquier plan de alimentación para conseguir el cuerpo soñado y no dejarse la salud en el intento.