El secreto de las modelos para acompañar su rutina de ejercicios

Los ángeles de Victoria’s Secret como Stella Maxwell o Alessandra Ambrosio acompañan su rutina de ejercicios para tonificar los glúteos con el consumo de frutas como sandía, melon, papayas y moras.

En este sentido, la doctora María José Crispín de la Clínica Menorca explica “el azúcar de frutas como el plátano, el melón o la sandía, se absorbe más rápidamente y así se repone antes el azúcar quemado con el ejercicio”. Además, agrega “con comer cualquier fruta al finalizar el ejercicio, es suficiente pero si queremos adelgazar, es mejor evitar frutas como el plátano, aunque sea de absorción rápida”.

Según la revista Hola, los batidos son una buena opcion, de hecho, ángeles como Alessandra Ambrosio y celebridades como Elsa Pataky o Rosie Huntington-Whiteley optan para mezclar frutas con verduras y algún superalimento con una base líquida como agua de coco, leche de almendras o de arroz.