¿Sabías que tomar café a primera hora de la mañana no es la mejor opción? Probablemente estés acostumbrado a que al despertar, lo primero que haces es tomar una grande y caliente taza de café, sin embargo, no es recomendable hacerlo tan temprano. Esto se debe a que cuando despertamos los niveles de cortisol en nuestro organismo son bastante altos, por lo que agregar café a nuestro cuerpo no es lo mejor.
De acuerdo con un grupo de científicos del canal de YouTube AsapScience, beber café a tempranas horas de la mañana produce un efecto contrario al que pensamos, ya que a estas horas se produce el cortisol, una hormona necesaria para controlar el estrés y bajo nivel de glucosa en la sangre, y al agregar café, hacemos que nuestro organismo deje de producir la cantidad necesaria de dicha hormona.
No significa tampoco que no debas tomar café por las mañanas, pero los científicos recomiendan que sea entre las diez y las doce de mediodía y entre las dos y las cinco de la tarde.
