Esta es la cantidad exacta de agua que debes beber según tu peso

Hidratarnos es muy importante para la salud y para el funcionamiento correcto del cuerpo, aunque muchas personas han remplazado con rapidez el agua por el té, las bebidas heladas y las gaseosas a la hora de sentir sed. Sin embargo el agua tiene un poder muy superior, por lo que la OMS, recomienda beber al menos dos litros de agua cada día para mantener a nuestro cuerpo hidratado.  Pero, ¿Por qué están importante beber agua?

Nuestro cuerpo es agua.  El 60% de nuestro peso corporal es agua.

Perdemos agua de forma constante.  Realizar nuestras rutinas diarias, caminar, sudar y vivir en general hace que nuestro cuerpo utilice las reservas de agua que tiene.

La deshidratación es más grave de lo que crees. Una deshidratación severa puede terminar incluso en la muerte.

El agua puede ayudar con problemas del cuerpo. Los riñones, la hinchazón y los problemas digestivos, muchas veces se ven más aliviados al beber más agua.

Ahora, ¿Qué tanto deberías beber? Te mostramos una tabla de la cantidad que debes beber de acuerdo a tu peso.