Para los deportistas, o aquellos que quieran iniciar en el running, hay muchas cosas que debes tomar en cuenta, pues muchas veces deberás superar obstáculos o incluso superar tus límites para ver de qué eres capaz.
Se trate de este fantástico deporte o de cualquier otro, siempre debes tener en cuenta las recomendaciones de los expertos, por lo que Reebok se ha encargado de dejarnos saber qué es lo que necesitamos para convertirnos en un runner.
- Tomar en cuenta las distancias y no los tiempos.
- Elegir el calzado adecuado: cada disciplina es diferente, y en todas tus pies deben estar en las mejores condiciones.
- Descansar es parte del entrenamiento, en vital o de lo contrario tus músculos se lesionarían.
- Entrenar al menos 3 veces a la semana para desarrollar cualidades para progresar.
