Cómo superar el agotamiento laboral

La monotonía en el ambiente laboral muchas veces puede llegar a desgastarnos física y mentalmente. Sin embargo, para superar la fatiga que nos produce el solo hecho de pensar en estas responsabilidades y las horas de trabajo que nos tomará cada una, señalaremos dos herramientas que son la clave:  

1.- Sistema de prioridades: Hagas lo que hagas, evita sobresaturarte, huye de la sobrecarga laboral, identifica las tareas a las que puedes decir no y enfócate primero en entregar resultados positivos en torno a las asignaciones más importantes.

2.- Descanso y esparcimiento: Si pasas mucho tiempo sentado en la oficina, recuerda hidratarte, estirarte y tomar un pequeño descanso cada par de horas. Tu cuerpo y tu cerebro te lo agradecerán más tarde. Así mismo, valora el tiempo de esparcimiento con amigos, familia y por supuesto, contigo mismo. Toma un par de horas a la semana para realizar actividades que te inspiren y te devuelvan la vitalidad.