Beneficios de ser vegetariano

Se debe tener en cuenta que al ser vegetariano y no seguir correcta y balanceadamente una alimentación puede no ser sano o la mejor decisión. Quienes decidan seguir este estilo de vida, tendrán que conocer cuáles son los requerimientos de proteína vegetal necesaria para estar en buen balance.  Esta dieta tiene muchos beneficios, te daremos algunos de ellos.

• Mejor humor. Estudios revelan que los vegetarianos son más felices que aquello que consumen carne.
• Lucha contra la enfermedad. Cuando los vegetarianos llevan una buena alimentación, es natural que sea baja en grasas saturadas y colesterol, lo que reduce la posibilidad de riesgos a ataques cardiacos.
• Figura delgada. Típicamente los vegetarianos pesan menos, tienen una figura esbelta resultado de una dieta baja en calorías.
• Menos toxicidad. Los vegetales son más seguros que los alimentos de origen animal, particularmente si se consume frutas y vegetales orgánicos.
• Mejor para la visión.  Tienen a tener mejor visión y menos degeneración macular.
• Mayor ahorro. Los vegetales regularmente son más baratos, a no ser que sean algunas “delicias exóticas”
• Mejora para el rendimiento atlético. Una dieta vegetariana bien llevada con el consumo correcto de proteína vegetal, carbohidratos complejos, baja en grasas saturadas y cargada de vitaminas y minerales puede ser óptima para el rendimiento deportivo.