¿Por qué es necesario el colágeno?

El colágeno está constituido por cadenas de aminoácidos que le proporcionan flexibilidad y resistencia a los tejidos, lo que hace que la dermis se mantenga “unida”. Asimismo, forma parte de los vasos sanguíneos, de las encías, de las córneas y del cuero cabelludo.

Si deseas aumentar el colágeno, es necesario que lleves una dieta basada en el consumo de carnes, pescado y lácteos desnatados. De igual forma, no pueden faltar los minerales, las vitaminas y las proteínas de calidad.

Entre los beneficios del colágeno se encuentra que protege de elementos como el sol, el frío o la contaminación ambiental. Además reduce las arrugas y las líneas de expresión. Esta proteína puede ser la encargada de eliminar el acné que se produce en la adultez por los cambios hormonales.