Las meriendas deben ser saludables y así crear buenos hábitos

El inicio a clases implica muchas cosas, una de ellas es la alimentación del niño, la merienda, aquella comida que lleva a clases cada día.

Los alimentos que consumen los niños deben ser balanceados, debido a que una adecuada alimentación es muy importante para el correcto crecimiento y desarrollo de cada niño.

Crear hábitos saludables es algo importante y más si están pequeños y de esa manera procurar que crezcan con buenos hábitos al momento de comer. La calidad nutricional es importante.

Al respecto, Francisco Herrera Morales, quien es nutricionista, compartió con el Diario Crítica que las meriendas son aproximadamente un 10% de las calorías que el niño consume al día y estas deben ser nutritivas, fáciles de comer y también de llevar, ideales para inculcar el hábito adecuado de una buena alimentación siempre.

Una de las recomendaciones que hace el experto es que los padres deben incluir leche, por sus grandes beneficios, así como: calcio, potasio y vitamina D.

Además, iniciar desde pequeños con la correcta alimentación se podrán prevenir muchas enfermedades en el futuro.