¿En qué consiste el Battle Rope?

¿En qué consiste el Battle Rope?

person access_timeSeptember 3, 2017 show_chart747 Vistas chat_bubble_outline Comentarios

La nueva tendencia de ejercicio se llama Battle Rope, un entrenamiento funcional tipo HIIT (High Intensity Interval Training) en el que se hacen movimientos enérgicos con cuerdas grandes de entrenamiento ancladas a un punto fijo.

Este entrenamiento tonifica, endurece, quema calorías y desestresa. Al respecto, Sergio Daza, Director de Salud de Zagros Sports Puerta de Europa, explica “dependiendo del ejercicio a realizar se hará más hincapié en una u otra zona del cuerpo, pero en líneas generales se trata de un trabajo funcional de marcado carácter cardiovascular que implica gran parte de la musculatura corporal”.

Asimismo, señala “el Battle Rope es un complemento. El entrenamiento funcional debe combinarse con entrenamiento con pesas y otras actividades más lentas y controladas como el pilates y el yoga para que sea completo”.



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