Elimina el exceso de sal en tu organismo

La sal es uno de los condimentos que no pueden faltar en todas las cocinas del mundo entero ya que es utilizado por todos para dar ese gusto que a veces le hace falta a las comidas, pero estudios han revelado que consumirla en exceso puede ser muy nociva para nuestra salud y es algo alarmante porque casi todos nosotros la consumimos en exceso.

Debemos ir eliminando las cantidades y aunque si nuestro organismo necesita de un poco de sal para que funcione correctamente no abusar de ella.

Debes consumir más agua lo recomendado es de 6 a 8 vasos de agua al día y aunque suene un poco contradictorio estimula a la expulsión de exceso de líquido en el cuerpo y por consiguiente al exceso de sodio también.

Elimina por completo la sal de tu dieta la puede sustituir por otras opciones más saludables como el ajo, la cebolla, pimienta negra, entre otros y hacer ejercicios con esto eliminaras la sal que puedas tener.