Beneficios del colágeno que debes saber antes de los 30

El Colágeno es una proteína importante para el cuerpo humano, el cual produce en grandes cantidades, componiéndose de fibras y células llamadas fibroblastos.

Este está presente en los huesos y músculos sobre todo en los cartílagos, tendones y ligamentos, brindando elasticidad y fuerza al tejido conectivo.

A partir de los 30 años el colágeno que producimos va disminuyendo porque la síntesis se ralentiza. A parte del envejecimiento, está disminución va produciendo problemas reumáticos, complicaciones en las articulaciones, flacidez, arrugas, etc.

El colágeno hidrolizado es más difícil digerirla, su proceso de hidrólisis enzimática se encarga de dividir la proteína en moléculas y dejarla en porciones que nuestro cuerpo pueda aprovechar

También en los alimentos podemos encontrar el colágeno como en los derivados de la soja, frutos rojos o alimentos que proporcionan vitamina C y omega 3. Además se puede obtener de las aceitunas, pepinos, apio, carne magra y la gelatina.