Alejandra Vallejo-Nájera, psicóloga y reconocida experta en mindfulness, diplomada en esta especialidad por la Universidad de Massachussets, durante una entrevista para Hola, conversó acerca del mindfulness y sus beneficios para la piel.
En ese sentido, Vallejo señaló “la piel es la parte de nuestro cuerpo, junto al estómago, más sensible al estrés. La diferencia es que la reacción en esta en inmediata. Cuando estamos tensos y estresados salen ronchas en la piel, nos ponemos colorados cuando creemos que vamos a pasar vergüenza… Genera un reflejo directo”.
Además, Alejandra agrega “yo colaboro con Natura Bissé ayudándoles a entender cómo llega una clienta a la cabina de estética. Llega con sus problemas familiares, profesionales, de tráfico… Llega estresada. De manera que, ayudando a la clienta a hacer un paréntesis en su mente, se va a conseguir una mayor integración de todos los productos y, como consecuencia, unos beneficios muy superiores en su piel”.
De igual forma, Alejandra apunta “la meditación es un ejercicio. Es como el que va a muscular su cuerpo y necesita para ello una pesa. Esa pesa sería la meditación (…) Te invita a tomar conciencia de las cosas, a ver cuál es tu personalidad, cuál es tu reactividad y a partir de ahí tomar decisiones que van más acorde con tu salud holística (cómo piensas, qué sientes, qué haces y quién eres)”.
Asimismo, sostuvo que el mindfulness “te llevará asimilar mejor no solo los nutrientes de los productos que te apliques sobre el rostro, sino de los alimentos que comas. Además, te ayudará a redescubrir cuáles son las cosas realmente importantes y, por tanto, a ser un poco más alegre. Y ya sabes lo que dice la psicodermatología: el mejor truco para una piel radiante es ser feliz”.
