Chicas, siempre queremos tener un cuerpo delgado y bonito pero no podemos controlar el hambre en ocasiones, según un nuevo estudio la solución es comer huevos por la mañana. La investigación, que fue llevada a cabo por científicos de The International Journal of Obesity, dice que el desayuno a base de huevos produce saciedad durante todo el día y hace que se coma menos.
También es importante decir que al desayunar huevos, nuestro cuerpo tiene una sensación mayor de satisfacción, por eso sentimos menos necesidad de picar. Según el estudio las personas que comen huevo en vez de panes durante las primeras horas de la mañana pierden 65% más peso.
Al decir huevo nos preocupamos de inmediato por el colesterol, pues no es necesario preocuparse, ya que si lo preparamos con poca grasa y con poco sodio solo agrega nutrientes al cuerpo.
Espero les guste, besos.
