La calvicie es una de los temas que más les preocupa a los hombres.
Te damos 9 consejos para enfrentar este problema:
- Higiene. Lava tu cabello cuando sea necesario, pero recuerda que el lavado excesivo puede dañar las células de tu cuero cabelludo.
- Dormir lo suficiente. Además de generar estrés, contribuye a la deshidratación, que perjudica al sano crecimiento del cabello.
- Vitamina B. Esta contiene queratina, una sustancia que fortalece el pelo, impidiendo que se caiga. Consume entre 150 y 300 gramos de esta vitamina al día. Encuéntrala en los huevos, arroz, granos y leche.
- El pescado. Según estudios recientes, el omega 3 y la vitamina D han ayudado a pacientes sometidos a quimioterapias a recuperar rápidamente el cabello. El pescado es una rica fuente de estos dos elementos. Come todo el pescado que puedas.
- Hierro. Es muy importante ya que ayuda a mantener los folículos delpelo sanos. Algunos de los alimentos que contienen hierro son las lentejas, los garbanzos, las espinacas, las ostras y las almejas, el apio, etc.
- El estrés. Este hace que el organismo se altere y el proceso de vida se acelere. Entre otras cosas negativas, fomenta a que el pelo que caiga rápidamente.
- Si en tu familia existen problemas de calvicie hereditaria, usa champús que contengan Ginseng.
- Dejar el cigarro. Los químicos del tabaco afectan de manera negativa la irrigación sanguínea y el ADN del cuero cabelludo. Además, hace que la zona coronaria se seque y no logre tener los suficientes nutrientes como para que el pelo crezca.
- Químicos. El uso de productos para el teñido del cabello puede ser perjudicial, por tratarse de químicos fuertes, es mejor evitarlos.
"El Ginseng es una Raíz originaria de oriente pero hoy es consumida en todo el mundo por sus propiedades medicinales."
