Recomendaciones para mantener la salud de nuestro cerebro

Nuestro cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, por ello debemos cuidarlo para mantenerlo sano y en buen funcionamiento. Por ello, para que mantengas una buena salud del mismo, te dejamos algunas recomendaciones para tomar en cuenta.

- No fumes, es malo no solo para el cerebro sino para el resto del cuerpo también. Fumar incrementa la posibilidad de sufrir demencia en la vejez, y cuanto mayor es la cantidad, más es el riesgo.

- Piensa positivo, si planteas una meta podrás lograrla siempre y cuando te mantengas positivo. Aquellas personas que se consideran inútiles nunca llegarán a mucho.

- Duerme bien, dormir es importante para la salud de nuestro cerebro, aún cuando este funcione todo el tiempo.

- Come bien, la buena alimentación aporta a la salud de nuestro cerebro  muchos beneficios.

- Mantente activo, la actividad física incrementa el flujo de sangre, por lo que el cerebro recibirá mayor cantidad de glucosa y oxígeno.