Hábitos que perjudican nuestra salud

A lo largo de nuestra vida hemos adoptado una serie de costumbres o 'manías' que  a la larga nos perjudican, quizás no nos damos cuenta o quizás simplemente no hacemos nada para corregirlas.

Por ejemplo,  sentarnos de manera incorrecta,  aunque por allí hay centenares de artículos relacionados con la postura, acá lo ponemos desde otro ángulo, pues estar sentando por mucho tiempo implica sedentarismo, lo que puede causar afecciones al corazón o diabetes, por lo que recomendamos levantarse al menos cada una o dos horas para caminar 3 minutos.

Beber leche descremada o desnatada, pues ésta es pasada por procesos químicos donde pierde absolutamente todas las vitaminas propias de la leche entera.

Aguantarse un gas normalmente lo hacemos por respeto, pero hacerlo por mucho tiempo puede provocar inflamación en el estómago.

Hacer palomitas en el microondas, los granos de maíz están bañados con un químico llamado diacetil, que le da el aroma sintético a mantequilla, la inhalación del aroma está asociado a una enfermedad pulmonar obstructiva severa llamada "pulmón de palomita de maíz".

Tomar demasiada agua en un periodo muy corto puede causar que los niveles de sodio en la sangre bajen demasiado, lo que causa hiponatremia es una condición muy grave y puede llegar a ser mortal. Así que, sí, tomar agua es beneficioso para nuestro cuerpo, pero no debemos excedernos.