¿Por qué los niños deben tomar una siesta?

Según la Universidad de California, la siesta hace que nuestra memoria descanse y esto facilita aprender más y mejor. Por eso, es tan recomendable que los niños tomen una siesta.

De esta manera, la psicóloga Geraldine Emiliani, durante una entrevista para Panamá América, destacó que un niño que no duerme durante el día tiende a mostrarse irritable y hasta agresivo. Asimismo, recomendó a que lo hagan después de almorzar porque durante el día gastan mucha energía.

Además, detalló que la siesta les ofrece tranquilidad, relaja el cuerpo, la mente y, por supuesto, mejora los procesos de memoria, colabora con la digestión, evita sobresaltos, y evita enfermedades del corazón.

Por su parte, la pediatra Judith Feuilleboish, destacó que tiempo aproximado debería ser de una hora en los pequeños. En caso de que esto se extienda, se deben despertar con muchísima delicadeza.