No hagas dieta por tu cuenta, mira lo que puede pasar

Luego de regresar del verano, estamos locos por bajar esos kilitos demás que acumulamos durante las vacaciones, buscando realizar esas dietas forzadas sin consultar a un experto, y sin conocer podemos afectar nuestra salud más de lo que crees. 

La Doctora Amaro, especialista en nutrición de la clínica Feel Good, explica que "a mayoría de las dietas que se inician sin control médico carecen de los aportes nutricionales recomendados por los profesionales, y esto puede afectar a tu cuerpo y a tu mente" 

Por eso te dejamos una lista de las cosas que pueden pasar si haces dieta sin la supervisión de un especialista 

• Apróximadamente un 80% de las personas sufren el efecto rebote con el paso de los meses. 
• Empiezan a sufrir de carencias de vitaminas, minerales, sufren de colesterol, glucemia, transaminasas, etc
• Se sobreexpone al cuerpo de proteínas lo que dañan el organismo a medio y largo plazo. 

Si deseas hacer dieta, consulta primero con un especialista, que te dará las mejores recomendaciones según tu necesidad.