Incluye estos alimentos en tu dieta para acelerar el crecimiento del cabello

Tener un cabello largo, brillante y abundante es el objetivo de muchas mujeres. Existen muchos tratamientos especiales (champú y mascarillas) que ayudan en el crecimiento, pero también puedes impulsarlo desde adentro, cambiando un poco tu dieta, o incluyendo algunos de estos alimentos que no sólo harán que tu cabello crezca más rápido, sino que lo hará de manera saludable.

- Salmón: contienen Omega-3 que fortalece los folículos y estimula el crecimiento del cabello.

- Ostras: Contienen mucho zinc que además de hacer crecer el cabello, le da brillo.

- Pollo: Es una de las proteínas animal que necesitamos para producir queratina, sustancia que compone el 80% del eje del cabello.

- Huevos: Contienen proteína y biotina, elementos necesarios para el crecimiento y buen estado del cabello.

- Almendras:  Contienen vitamina E que actica el crecimiento del cabello y lo fortalece.

- Semillas de calabaza: Contiene vitaminas B1, B2, B3, B4 que estimulan el crecimiento del cabello, y vitaminas B5 y B6 que mejoran la salud del cuero cabelludo.

- Lentejas: Tienen una gran cantidad de hierro, esencial para el crecimiento saludable del cabello.