Estas son las razones por las que siempre te sientes con hambre

 

Seguramente te ha pasado que tienes la sensación de necesitar comer todo el tiempo, pero debes entender cuál es la razón y si de verdad lo que sientes es hambre.

Estas son algunas de las causas que provocan constante sensación de hambre que debes entender.

- Si comiste recientemente y sientes sensación de hambre, probablemente tengas es sed. Toma un vaso de agua,  la sensación disminuirá y resultará que no había tal.

- La falta de sueño provoca sensación de hambre, por ello debes dormir 7-8 horas, pues durante el sueño se produce la melatonina, encargada del buen funcionamiento de nuestro cuerpo y de hacernos tener un buen aspecto.

- Puedes sentir hambre como reacción al estrés.

- Una mala combinación de comidas y alcohol, recuerda que el alcohol estimula el apetito. Por lo tanto, cuando vayas de fiesta con tus amigos, cuida lo que vas a comer.

- Falta de proteínas: Tienes que incluirlas en tu dieta, nutrirte con proteínas te dará alegría, energía y una sensación de saciedad.