Elementos que debes evitar en tu café

La gran mayoría, por no decir todos, amamos el café. Sin importar si hace frío o calor, no podemos decirle que no a una humeante taza de esta aromatizante bebida. Sin embargo, hay quienes prefieren agregarle 'extras' a su café, y puede que estos elementos no sean beneficiosos para la salud. Si eres de esos, es mejor que nunca utilices estos productos en tu café o podrías perjudicar tu bienestar.

- Productos en polvo para cortar el café, especialmente los que dicen no contener lácteos. Estos hacen tu café una bebida alta en azúcares simples y grasas trans. Corta tu café con leche, es la mejor opción.

- Saborizantes, si bien son irresistibles, estarías añadiendo 19 gramos más de azúcar a la bebida.

- Endulzantes que no sean naturales. Elije extracto de stevia o miel, son alternativas más saludables.