# Claves para prolongar tu vida

- **Autor:** [Redacción](https://www.latinol.com/autor/redaccion)
- **Sección:** [Vida Social](https://www.latinol.com/vidasocial)
- **Publicado:** 2017-05-26
- **Versión web (canónica):** https://www.latinol.com/vidasocial/claves-para-prolongar-tu-vida/52349.html

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Sin importar lo que hagamos, la muerte es lo único que tenemos seguro en esta vida, y lo único que podemos hacer, es tratar de llevar una vida saludable para vivir lo más posible y con la mejor calidad. Pero no todos lo hacemos, por eso es importante que tengamos algunos conocimientos que nos ayudarán a mejorar nuestra vida a largo plazo, y por ello te dejamos algunos trucos para ayudarte a vivir lo más que puedas.

**Sé curioso**: Aunque no lo creas la curiosidad ayuda a la longevidad. De acuerdo a la profesora de psicología, Laura Carstensen, la curiosidad ayuda a la salud mental . Por ello, haz muchas preguntas, descubre y aprende cosas nuevas del mundo y de las personas que te rodean.

**Sé un poco malo**: De acuerdo con un estudio realizado, la conflictividad es un punto clave para la larga vida, es decir que ser un poco neurótico y poco cuidadoso ayuda.

**Tener un índice de masa corporal saludable:** Tener un índice de masa corporal alto reducirá tus probabilidades de vivir una vida sana. Mantén tu peso bajo control para tener una buena calidad de vida.

**Muévete:** Dormir más de 9 horas por las noches, y permanecer más de 7 horas al día sentado puede acortar la vida, por ello mantenerse de pie y en movimiento puede conducir a una vida más larga, e incluso ayudarte a permanecer quieto cuando estés adulto.

**Consume alimentos naturales:** Evita los alimentos procesados, y dale prioridad a las frutas y verduras.

**Corre:** Los corredores viven en promedio tres años más que los más sedentarios. De acuerdo a los investigadores, correr una hora equivale a siete horas más de vida.

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