Beneficios de incluir el calabacín en tu dieta

El calabacín es uno de los vegetales que aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, por ello es importante que lo incluyamos en nuestra alimentación pero si no conoces sus beneficios, acá te dejamos algunos de ellos.

- Controla el colesterol,  la fibra dietética que contiene el calabacín colabora para reducir los niveles de colesterol.

- Mejora la salud ocular gracias a la luteína y la zeaxantina, unos fitonutrientes que garantizan que nuestros ojos están a salvo de los efectos peligrosos de los rayos solares y previenen la degeneración macular asociada a la edad.

- Ayuda con la pérdida de peso gracias a su alto contenido en fibra y agua y un bajo contenido de calorías.

-Controla la presión arterial

- Previene el envejecimiento.

-En los hombres contribuye en el tratamiento contra la hiperplasia prostática benigna.