¿Estas embarazada? Sigue estos consejos para disfrutar la cena navideña

Lo que más se acostumbra en estas épocas de navidad es disfrutar en familia deliciosos platos de comida típica, celebrando la llegada del mes más alegre del año.

Es por ello, que las mujeres embarazadas deben tener en cuenta algunos consejos para disfrutar de las navidades sin caer en los excesos. Además, deben cuidar lo que comen y también lo que beben.

En ese sentido, el ginecólogo panameño Rodrigo Aybar García dijo a Panamá América "El embarazo no es una enfermedad, es un estado normal del cuerpo. En realidad, una embarazada está en la plenitud de su vida".

Asimismo, añadió:” Hay que posponer algunos gustos por la comida” alegando que cuando una mujer embarazada come en exceso podría sentir acidez, llenura e incluso asco o vomito.

Sin embargo, el experto señaló, "no hay mayor problema con el jamón, el pollo y el pavo, pues las proteínas que están allí son beneficiosas y útiles", lo que si deben comer con moderación es: pan, el arroz , el dulce de frutas y la ensalada de papas.