¿Cómo evitar sentirse culpable por todo?

La culpa es una emoción muy habitual en algunas personas y existen diferentes motivos por los cuales alguien puede sentir esta emoción. Puede ser por cuestiones de moral y ética, cuando hacemos algo fuera de las normas o prácticas que nos han enseñado, porque creemos que nos hace mejores personas o por egoísmo. ¿Cómo podemos evitar sentirnos así? Los sentimientos de culpa pueden aparecer en cualquier momento y lugar, pensar en lo que hicimos mal puede impedir remediar los errores o aprender de ellos para el futuro. Lo que debes hacer es lo siguiente:

• Comprende el sentimiento. La culpa puede ser productiva o improductiva, en el primer caso nos ayudara a crecer y madurar, en el segundo caso será todo lo contrario. Si aprendemos de nuestros errores y los tomamos como una lección, no nos sentiremos culpables.
• Es normal sentirse culpable por eventos incontrolables. Un accidente en un carro o no despedirnos de alguien que acaba de fallecer son situaciones que nos hacen sentir culpables. Tal vez sea bueno que pienses en que hay muchas cosas que no podemos cambiar y que no por ello somos malas personas.
• Acepta la culpa. Es un paso fundamental para que el sentimiento no se apodere de ti, no es malo sentirse culpable, pero si quedarse con esa sensación para toda la vida. Aceptarlo te hará reconocer que eres humano y que puedes equivocarte, pero que también puedes cambiar.