Mándalas para colorear es una práctica recurrente entre los adultos

Tras la tendencia de colorear mándalas se encuentra una necesidad entre la población adulta, la de desestresarse, aunque sea solo por unos instantes, haciendo una actividad que les comprometa lo mínimo indispensable.

En este sentido, el Psicólogo Jesús Matos, Fundador de En Equilibrio Mental señala que “el beneficio terapéutico de este método reside en concentrarse en el momento presente y prestar atención plena a la tarea”.

Asimismo, Matos agrega “desarrollar la habilidad de prestar atención al momento presente es muy beneficioso para el proceso de regulación emocional. Pero no es suficiente. Es necesario aprender otros mecanismos para poder liberarnos completamente del estrés”.

Por su parte, la Dra. Sandra Farrera Sabioncello, Especialista en Psicología Clínica y miembro de Top Doctors asegura que este método está recomendado para “personas con déficits atencionales, también a las que sufren de bajo estado de ánimo, ansiedad, estrés y también en casos de insomnio. Al colorear y dibujar mándalas, estas personas pueden verse beneficiadas utilizando dichas herramientas”.