Escoge bien las zapatillas deportivas

A la hora de hacer deportes, escoger la zapatilla ideal,es un gran problema y más cuando nos enocntramos con una variedad, pero siempre nos guiamos por su color que más nos llama la atención, sin pensar que las características no son relevantes sino el ejercicio que vamos a realizar. 

El escoger bien la zapatilla que más se adecue a nuestra necesidad deportiva, nos brindará la comodidad durante las rutinas evitando así futuras lesiones además que se adecuen a cada pisada, como los músculos, huesos y tendones. 

Por eso a continuación te compartiremos varios tips y los tipos de zapatillas que deberías elegir.

Antes de elegir las zapatillas,debes reconocer el tipo de pisadas que tenga, estás se clasifican en pronador, supinador o neutro. Pronador o supinador deberás escoger zapatillas con refuerzo que estén ubicados en la suela o media suela para así puedas sentir mucho más flexibilidad a la hora de realizar la actividad sin contar una mejor amortiguación. Pero si tu pisada e neutra, usa plantillas adicionales, dandote una mejor estabilidad. Ve con un especialista para determinar que tipo de pisada tienes. 

Escoger la talla ideal es dificil por la variedad de marcas en el mercado,por eso opta por la que mejor se acomode en tu pie, ten en cuenta el espacio entre la punta de la zapattillaa y los dedos que debe tener 0.5 centímetros así evitarás que choquen al iniciar la rutina deportiva.

El peso corporal también es muy importante, si pesas más de 80kilos usa zapatillas que se centren en la amortiguación para tener un buen agarre del pie y así no afectar las articulaciones. 

El cambio de zapatillas también es bastante importante,recomendamos que no las utilices con más de 800 kilómetros ya que van perdiendo la misma resistencia.