Dormir: ¿El mejor tratamiento de belleza?

Dormir: ¿El mejor tratamiento de belleza?

person access_timeMarch 15, 2019 show_chart616 Vistas chat_bubble_outline Comentarios

Diversos modelos, actrices y expertos, afirman que dormir bien es el mejor tratamiento de belleza.

Por ello, el experto Carlos Antonio Rodríguez Méndes, durante una entrevista para Hola explica que “el espacio de descanso debe estar adecuado a las condiciones necesarias para precisamente eso, descansar. Una habitación con buena temperatura, oscuridad y un correcto aislamiento acústico será el entorno perfecto sobre el que comenzar a construir nuestro sueño”.

Por su parte, la doctora Mar Mira, de Clínica Mira + Cueto, cuenta que “Los alimentos que mejor nos permiten descansar por la noche son aquellos ricos en triptófano, que es el aminoácido precursor de la serotonina, precursora de la melatonina, que induce al sueño”.

Es decir que se recomienda optar por una cena bastante ligera.

Dormir poco produce radicales libres que causan el envejecimiento prematuro, y hay efectos inmediatos, pues cuando no dormimos bien la tez se muestra sin brillo, apagada, y aparecen las antiestéticas ojeras.



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