Consejos para eliminar los ‘michelines’
Los michelines o la grasa acumulada a un lado de la cintura, suele ser un problema que preocupa a muchas mujeres.
De esta manera, María Eugenia Fernández Pereda, Fitness & Sport NutritionManager de Longévitas Lab, laboratorio especializado en complementos nutricionales, explica “es un hecho que las mujeres tendemos a acumular grasa en los flancos con mayor facilidad que los hombres, incluso a pesar de consumir menos calorías. Siempre habíamos tenido la sospecha de que las hormonas influían en ello y la Universidad de Nueva Gales del Sur ha establecido por primera vez la relación entre una hormona, el estrógeno, y la acumulación de grasa en estas zonas del cuerpo”.
De esta manera, para evitar este problema, la experta recomienda “antes de empezar un plan de entrenamiento específico tenemos que ser conscientes que la alimentación es el primer paso si queremos lograr nuestros objetivos, sobre todo cuando nuestro objetivo es eliminar grasa localizada”.
Por su parte, Juan Ruiz López, director del Centro de Entrenamiento Personal JRL, señala “cualquier tipo de ejercicio junto con una dieta saludable ayudará a combatir el porcentaje de grasa corporal, ya no solo en los flancos sino en todo el cuerpo. Esto es debido a que el consumo calórico no es algo localizado, es decir, por hacer muchos abdominales no vas a perder únicamente grasa corporal, así como haciendo polea de tríceps no vas a perder grasa únicamente en los brazos”.
