# Prepara un Smothie verde muy fácilmente - **Autor:** [Redacción](https://www.latinol.com/autor/redaccion) - **Sección:** [Moda y Estilo](https://www.latinol.com/moda) - **Publicado:** 2018-11-21 - **Versión web (canónica):** https://www.latinol.com/moda/prepara-un-smothie-verde-muy-facilmente/84096.html --- Los licuados verdes tienen grandes beneficios frente a otros productos, ya que son ricos en minerales esenciales, antioxidantes, fibra y clorofila. Asimismo, diversas instituciones señalan que una nutrición adecuada rica en vegetales verdes revierte en el bienestar de a persona. ![](https://www.smoothierecetas.com/wp-content/uploads/2016/03/smoothie-verde.jpg) En el libro Smothies, la solución antioxidante de Fern Green, menciona que esta receta casera de un zumo que te podría ayudar a quemar el exceso de grasa que se encuentra en tu cuerpo. Además, favorece el metabolismo y tiene propiedades antiinflamatorias. Por eso hoy te presentamos todos los ingredientes y cómo prepararlo: ![](https://files.wapa.pe/Wapa/2018/11/19/fruta-1542662720.jpg) Smoothie verde Ingredientes: 1 plátano 2 puñados de espinacas Leche de almendra al gusto 1 cucharadita de chlorella en polvo (un género de algas verdes unicelulares del filo Chlorophyta). Es importante mencionar que antes de la preparación se debe lavar bien todos los ingredientes y los utensilios a utilizar. Primero cortar el plátano en trozos e introducir en el vaso de licuadora, consecutivamente la espinaca, la leche de almendra, chlorella y, finalmente, verterla en vaso y tomar. Cabe resaltar que en el libro Vivir y comer Detox para gourmets, de Jacynthe informa la importancia de comer alimentos crudos porque ayudan a alcalinizar el cuerpo, conservan todos los nutrientes y colabora en la regeneración y oxidación de los músculos y el cerebro. ![](https://files.wapa.pe/Wapa/2018/11/19/jugo-1542662683.jpg) Asimismo, una investigación realizada en una población canadiense por la Universidad de Michigan en el 2013 menciona que una dieta basado en el consumo regular de frutas y verduras frescas mejora la salud considerablemente, reduce la ansiedad y la depresión. ![](https://www.lamejorbatidora.com/recetas/wp-content/uploads/2018/04/smoothie-verde-vitamix.jpg) --- **Temas:** [Productos](https://www.latinol.com/tag/productos), [Beneficios](https://www.latinol.com/tag/beneficios), [Vegetales](https://www.latinol.com/tag/vegetales)