# ¿En qué consiste el Battle Rope?

- **Autor:** [Redacción](https://www.latinol.com/autor/redaccion)
- **Sección:** [Moda y Estilo](https://www.latinol.com/moda)
- **Publicado:** 2017-09-03
- **Versión web (canónica):** https://www.latinol.com/moda/en-que-consiste-el-battle-rope/62552.html

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La nueva tendencia de ejercicio se llama *Battle Rope*, un entrenamiento funcional tipo HIIT (*High Intensity Interval Training*) en el que se hacen movimientos enérgicos con cuerdas grandes de entrenamiento ancladas a un punto fijo.

Este entrenamiento tonifica, endurece, quema calorías y desestresa. Al respecto, Sergio Daza, Director de Salud de Zagros Sports Puerta de Europa, explica “dependiendo del ejercicio a realizar se hará más hincapié en una u otra zona del cuerpo, pero en líneas generales se trata de un trabajo funcional de marcado carácter cardiovascular que implica gran parte de la musculatura corporal”.

Asimismo, señala “el B*attle Rope* es un complemento. El entrenamiento funcional debe combinarse con entrenamiento con pesas y otras actividades más lentas y controladas como el pilates y el yoga para que sea completo”.

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