Ver maratones de series puede causarte insomnio

En varias oportunidades nos vamos a la cama y no tenemos sueño ya son las 2 de la mañana y aún no podemos dormir, es ahí donde recurrimos al ordenador portátil o simplemente a Netflix, colocamos una serie y al ver el primer capítulo queremos ver más y más y más, hasta que nos damos cuenta que son las 6 de la mañana y pasamos toda la noche en vela.

Estudios recientes indican que no hay nada de malo en ver un poco de televisión antes de dormir, pero lo malo está en el insomnio cuando pasamos toda la noche sin dormir nada.

La Universidad de Michigan y la Escuela de Leuven realizaron un estudio para la Investigación de Comunicación de Masas en Bélgica reveló que ver esas maratones de series puede causar trastornos en el sueño, aumentar la fatiga y producir insomnio, mientras que ver la televisión no causa estos efectos.

Según lo que reveló este estudio, es que los participantes podían conciliar el sueño a veces hasta normal sus ocho horas al día, pero esto no quería decir que ese sueño sea de calidad.

Debido a que las personas que son adictas a ver maratones de series pueden tener problemas para iniciar con el sueño o no duerman bien, debido a que están atados a los hábitos de ver series, esto se debe a que ver la televisión activa la excitación cognitiva y causa un aumento en el estado de alerta mental.