Trucos para descongestionar tu nariz

Todo aquel que ha tenido la nariz tapada alguna vez, estará de acuerdo con que dan ganas de deshacerse de esta sensación lo más pronto posible, pues el no poder respirar con normalidad causa incluso ansiedad. Si eres de los que sufre de alergias, o simplemente pasar por una gripa, te dejamos estos consejos de como descongestionar tu nariz rápidamente y con un efecto duradero.

- Masajea el punto entre tus cejas durante un minuto.

- Masajea las alas de la nariz con una ligera presión realizando movimientos circulares durante 1-2 minutos.

- Masajea el punto entre el labio superior y la nariz durante 2-3 minutos. Esto ayudará a aliviar la hinchazón de la nariz.

- Utiliza un humificador de ambiente para que la mucosa no se seque y obstruya la respiración. La humedad perfecta es de 40 a 60%.

- Calienta el puente de la nariz con una compresa tibia, el calor hará que la mucosa se vuelva líquida y puedas sacarla fácilmente.

- Si la constipación es causada por alergia, empieza a  hacer ejercicio. Al subir el ritmo cardiaco el cuerpo se calienta y el moco de tu nariz se vuelve líquido, por lo que es más fácil sacarlo.