La razón del por qué nos da sueño después de comer

A todos nos pasa que después de comer nos comienza a dar sueño y queremos tomar una siesta vespertina, pero, ¿A qué se debe esto? Distintas investigaciones, aseguran que se debe a la inhibición de las orexinas neuropeptidos encargados de mantener la vigilia, por el aumento de la glicemia proveniente de los alimentos digeridos. Entonces, se ha demostrado que los niveles de glucosa afectan este sistema de orexinas; los niveles bajos de glucosa estimulan a las neuronas secretoras de orexinas y los niveles altos las inhiben.

Por lo que si espera seguir despierto debe evitar las comidas ricas en carbohidratos o grasa, en cambio tras un banquete de proteínas mantendrás los ojos abiertos. La interacción entre la glucosa y la orexina explica, no solo el sueño después de comer, sino el insomnio cuando se tiene hambre, ya que la actividad de las neuronas es mayor debido a la falta de glucosa en la sangre.