Hábitos que debemos incluir en nuestra rutina matutina

La rutina matutina de todas las personas se parece mucho. Sin embargo, muy pocos sabemos que si tan solo agregamos un par de trucos sencillos pero eficientes a esta rutina, el comienzo del día será mucho más fácil y menos estresante, además que aportarán grandes beneficios a tu organismo

- Masaje en los oídos para despertar por completo el organismo. Realízalo mientras aún estas en cama, este masaje da un efecto positivo en el bienestar general y te dará energía.

- Toma un caso de agua tibia con limón en ayuna para mejorar en funcionamiento del sistema digestivo, además te ayudará a eliminar las toxinas y fortalecer el sistema inmunológico.

-  Cepilla tu lengua para evitar la acumulación de bacterias que fomentan el mal aliento, la placa dental, caries y enfermedades de las encías.

- Toma una cucharadita de miel 10-15 minutos antes del desayuno para arrancar el día con energía, además, la miel estimula la memoria y eficiencia, cura la tos y reduce los síntomas de las alergias.

- Enjuaga tu boca con una solución de agua oxigenada para blanquear tus dientes, eliminar malos olores, curar y prevenir enfermedades de las encías. Agrega 5-7 gotas de agua oxigenada de 3% a 50ml de agua (siempre agrega el agua oxigenada al agua, no al revés).