Esto sucede en tu cuerpo cuando consumes huevos

Los huevos podrían ser la manera más fácil, más barata y más versátil para aumentar su ingesta de proteínas. Fortalecen los músculos y también mejoran su salud. Están cargados con aminoácidos, antioxidantes y grasas saludables.

Al consumirlo, impulsarás tu sistema inmunológico, evitaràs infecciones, virus, enfermedades y ayuda a regular la hormona tiroidea.

El cuerpo produce constantemente colesterol por sí mismo, y una gran cantidad de evidencia indica que los huevos realmente pueden mejorar su perfil de colesterol. Además, reducirás tu riesgo de enfermedad cardíaca, tu cabello y piel mejorara notablemente y tendrás menos estrés y ansiedad.

Los niños, en especial, deben comer huevos. Si los niños y adolescentes no obtienen suficiente selenio, podrían desarrollar la enfermedad de Keshan y la enfermedad de Kashin-Beck, dos afecciones que pueden afectar el corazón, los huesos y las articulaciones.