Descubre lo que le ocurre a tu cuerpo cuando comienzas a ejercitarte
Ejercitarse media hora al día es suficiente para notar un resultado, no es tan difícil como parece. Esto ocurre en tu organismo justo al comenzar a entrenar.
1. Mientras te ejercitas tu metabolismo se acelera, mejora la fluidez de la sangre y la cantidad de aire que pasa por los órganos aumenta de 8lt a 100lt
2. Después del entrenamiento se agiliza la digestión y absorción de proteínas y carbohidratos lo que te puede ayudar a bajar de peso y mejora nuestro animo
3. Horas después de entrenar se estabiliza nuestra presión sanguínea y aumenta nuestra confianza y autoestima
4. Semanas después de comenzar a entrenar aumenta nuestra capacidad pulmonar, el corazón trabaja mejor, el organismo tiene más resistencia y acumulamos menos grasa
5. Meses después de comenzar a entrenar la persona se vuelve menos propensa a cambios drásticos de humor y depresiones, aumentan el volumen y la fuerza de los músculos.