Descubre lo que le ocurre a tu cuerpo cuando comienzas a ejercitarte

Descubre lo que le ocurre a tu cuerpo cuando comienzas a ejercitarte

person access_timeAug 20, 2017 show_chart856 Vistas chatComentarios

Ejercitarse media hora al día es suficiente para notar un resultado, no es tan difícil como parece. Esto ocurre en tu organismo justo al comenzar a entrenar.

1. Mientras te ejercitas tu metabolismo se acelera, mejora la fluidez de la sangre y la cantidad de aire que pasa por los órganos aumenta de 8lt a 100lt

2. Después del entrenamiento se agiliza la digestión y absorción de proteínas y carbohidratos lo que te puede ayudar a bajar de peso y mejora nuestro animo

3. Horas después de entrenar se estabiliza nuestra presión sanguínea y aumenta nuestra confianza y autoestima

4. Semanas después de comenzar a entrenar aumenta nuestra capacidad pulmonar, el corazón trabaja mejor, el organismo tiene más resistencia y acumulamos menos grasa

5. Meses después de comenzar a entrenar la persona se vuelve menos propensa a cambios drásticos de humor y depresiones, aumentan el volumen y la fuerza de los músculos.



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