Beneficios de pasar tiempo en la naturaleza

Estar en medio de la naturaleza, entre árboles, animales e increíbles paisajes sin duda puede hacerte sentir de maravilla. De hecho, la Universidad de Queensland y el Centro ARC de Excelencia para las Decisiones Ambientales realizaron una investigación al respecto, y descubrieron algunos beneficios que ofrece estar en contacto con la naturaleza durante 30 minutos o más.

Basados en dicha investigación, dejamos acá algunos de esos beneficios para que te tomes unos minutos de tu vida y disfrutes de la naturaleza.

1. Tu poder de concentración aumenta.

2. Te sientes renovado y con más energía.

3. Se reducen el estrés y la fatiga mental

4. Disminuye tu irritabilidad.

5. Te olvidas de tus problemas y tu mente se calma.

6. Te sientes más creativo y tienes mejores ideas.

7. La timidez queda a un lado y eres capaz de gritar o cantar en voz alta.

8. De pronto sientes mayor claridad mental, pues no hay distracciones.

9. Tus pensamientos positivos se refuerzan.

10. Respiras más profunda y relajadamente.

11. Como te relajas puedes dormir más profundamente.