Alimentos que NO debes ingerir si estás embarazada

Para la mujer, el embarazo es un periodo de gran importancia, por ello es importante seguir los consejos del doctor, alimentarse bien, ejercitarse de forma ligera, y en general, disfrutar de la experiencia.

Sin embargo, algunas veces olvidamos de esas recomendaciones que debemos seguir. De seguro el doctor te ha hablado más de una vez de los alimentos que no debes consumir durante el embarazo, pero a modo de recordatorio, te dejamos acá algunos que deberías evitar de acuerdo con la experta en ginecología y obstetricia, la doctora Shilpi Mehta-Lee.

1. Postres preparados con huevos no cocidos, como el tiramisú o pie de limón, o cualquier postre en general que contenga huevos que no hayan sido cocidos completamente.

2. Salami o Pepperoni, estos embutidos se elaboran mezclando las diferentes carnes de vacuno y porcino, ahumándolas y dejando que la carne se cure con aire. En el proceso del ahumado no hay suficiente calor, por lo que es posible que algunas bacterias puedan sobrevivir en la carne.

3. Cualquier salsa salda que pueda contener yemas de huevo, como la mayonesa, la salsa holandesa e incluso algunos tipos de salsa César.

4. Hot Dogs, a menos que te asegures de calentarlos a una temperatura mayor a 73° C. Si los compras es la calle, por lo general no es posible que esto suceda, lo mejor es prepararlos en casa.

5. Melones que no hayan sido lavados apropiadamente, pues estos están en contacto con la tierra y de no ser lavados cómo se debe, pueden contaminarse con listeria.

6. Cualquier tipo de pescado crudo, lo cual es obvio pero muchas personas dudan con el salmón ahumado o el ceviche, sin embargo ni el ahumado ni el limón le entregan al pescado el calor necesario para cocinarlo y matar las bacterias que pudieran existir en el.