Alimentos que debes eliminar de tu dieta por completo

Muchos de los alimentos que consumimos a diario son elaborados con químicos que dañan nuestra salud. Por eso queremos alertarte sobre 10 alimentos que debes eliminar de tu dieta y reemplazar por opciones más naturales.

-Tomates enlatados. Los alimentos enlatados contienen BPA, un químico tóxico vinculado con malformaciones congénitas y aumento del riesgo de cáncer. En el caso particular de los tomates, su alta acidez hace que el BPA se filtre en ellos, aumentado el riesgo. Por ello se recomienda evitar todos los productos enlatados.

- Carnes procesadas o embutidos.  Durante la producción de estas carnes se generan productos químicos tóxicos que producen cáncer colorrectal, cáncer de estómago y cáncer de páncreas. Las carnes procesadas también están cargadas de nitrito de sodio, que dentro del cuerpo puede convertirse en una sustancia promotora del cáncer

- Las hamburguesas. Aunque para muchos son deliciosas, sabemos que la comida rápida no es para nada saludable. Consumirla tan solo dos veces a la semana es suficiente para provocar aumento de peso, obstrucción en las arterias, resistencia a la insulina y aumento de la presión sanguínea. Si te provoca una, es mejor hacerla en casa y optar por las opciones más saludables.

- Palomitas de maíz para microondas. Consumirlas puede causar bronquitis obliterante, una enfermedad pulmonar grave relacionada con algunos saborizantes, como el diacetilo que acentúa el sabor a manteca, utilizados en su fabricación. Es mejor preparar las palomitas de la forma tradicional, así cuidarás tu salud y te ahorraras mucho dinero.

- Arroz blanco. Este arroz causa aumentos bruscos de los niveles de glucosa en la sangre, aumentando el riesgo de diabetes. Es mejor reemplazarlo por granos integrales.

- Margarina. Tiene un alto contenido de grasas Trans, las cuales contribuyen a enfermedades del corazón, cáncer, problemas en los huesos, desequilibrio hormonal e infertilidad.

- Endulzantes artificiales. Al contrario de lo que se pensaba, estos no ayudan a bajar de peso. Algunos incluso estimulan el apetito, provocando así el aumento de ingesta de carbohidratos. Además, esta sustancia es tan dañina que se ha asociado con la aparición de tumores cerebrales. En mejor ir por las opciones naturales como la stevia o la miel.