7 rutinas que te ayudarán a acelerar tu metabolismo

Nuestro metabolismo es como un motor interno perfecto y preciso. Gracias a él, nuestro cuerpo transforma la energía que obtiene de los alimentos en ese combustible con el que llevar a cabo sus funciones básicas. Un buen metabolismo es sinónimo de salud. Un metabolismo lento se traduce en cansancio, en aumento de peso, en alergias, problemas de piel y más.

Existen varios métodos para acelerar nuestro metabolismo y poder así disfrutar de un adecuado bienestar, además de sumar un plus en la pérdida de peso. Acá te dejamos algunos que puedes emplear por las mañanas.

1. Bebe un vaso de agua tibia con limón en ayunas.

2. Levanta pesas durante 10 minutos, los beneficios son muy positivos no solo para tu organismo, sino que tus brazos también lo agradecerán.

3. Incluye huevos en tus desayunos.

4. Combina manzanas y peras en tus desayunos, éstas frutas aceleran el metabolismo y regulan el colesterol.

5. Una taza de café por las mañanas pondrá en marcha nuestro metabolismo.

6. El pomelo o toronja, es un fruto maravilloso para acelerar el metabolismo, además está cargado de vitamina C, fibra acido fólico y tiamina.

7. Consume al menos litro y medio de agua en tu día, es el mejor aliado para estimular el metabolismo.