7 razones por las que subimos de peso

person access_timeApr 27, 2017 show_chart921 Vistas chatComentarios

Muchas veces nos preguntamos ¿por qué subo de peso tan rápido? Bien, acá te dejamos 7 razones que contribuyen con el aumento de peso, y es que si bien algunas parecen inofensivas, cada una de ellas influye en su manera, al comportamiento de nuestro organismo.

1. Dormimos muy poco, o demasiado. Los extremos no son buenos, debemos descansar el tiempo adecuado para que nuestro metabolismo no se retrase.

2. El desayuno es la comida más importante del día, por lo que si no desayunamos bien, como consecuencia estaremos hambrientos todo el día, y por lo general no elegimos bien las comidas de media mañana.

3. Comer viendo televisión contribuye a que terminemos comiendo de más.

4. Comemos demasiado rápido y no damos tiempo a que se digieran correctamente los alimentos.

5. Cuando estamos muy ocupados, tendemos a saltarnos las comidas. Gravísimo error, saltarse las comidas solo provoca que el metabolismo se haga más lento, por lo tanto la quema de calorías es menor.

6. Comer en exceso obviamente contribuye al aumento de peso, debes medir tus porciones de acuerdo a tu cuerpo.

7. Si dejamos de pesarnos, perdemos el control de nuestro peso y muchas veces no nos damos cuenta que tenemos sobrepeso sino hasta que ya es muy tarde.



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