¿Por qué siempre estás de mal humor?

Si te encuentras mal, disgustado con la vida y explotas por todo, vives de  mal humor, es probable que sin querer, estés adoptando algunos hábitos que no son beneficiosos para ti.  A veces no se trata de que las cosas no estén saliendo como quieras, sino que las estás viendo de la manera incorrecta. Por ello para evitar el mar humor y aprender a ver la vida con otros ojos, hay que voltear la perspectiva y sacar algo de tiempo para nosotros mismos, además de poner reparo si estás llevando alguno de estos hábitos.

- No duermes las horas suficientes. Puede que sea una de las razones de padecer de mal humor crónico. La falta de sueño afecta nuestro organismo. Aunque no todas las personas son iguales, lo recomendable es dormir 8 horas diarias, sin embargo, cada individuo debe encontrar su balance correcto en ésta materia, porque dormir de más no implica una mejora en el humor.

- No liberas el estrés. Las presiones y responsabilidades son causantes de aumentar nuestro nivel de estrés, el cual se ha convertido en una constante en nuestras vidas, sin embargo, vivir en un constante estado de estrés es contraproducente, debemos aprender a gestionarlo. Hagamos un tiempo para nosotros y disfrutemos de los días de descanso sin pensar en el trabajo, ayudará a eliminar el mal humor.

- Si has adoptado el pesimismo como estilo de vida es un punto clave para vivir de mal humor. No veas el lado negativo de las cosas, todo tiene su parte positiva. No te victimices, piensa que todo es cuestión de perspectiva y que es necesario tomarnos un tiempo para reflexionar de nuestra vida.