¿Cómo superar la tristeza en fin de año?

Estas fiestas de fin de año suelen ser complicadas para muchas personas, debido a que a lo largo de su vida han pasado por momentos difíciles, como la pérdida de un ser querido, el fin de una relación amorosa o perder empleo.

En ese sentido, es importante que las personas sepan que pueden expresar el dolor, porque eso los ayudará a superar la situación, asimismo, se debe superar las tristezas para continuar en el camino de la vida y recordar siempre que el tiempo es un aliado para superar las dificultades.

Por su parte, la psicóloga Rita Barrera, de la Fundación Piero Rafael Martínez, durante una entrevista para TVN-2, expresó “debemos concentrarnos en que hay esperanza y en la medida que conciliemos ese pasado con el presente vamos a ir superando todo”.

Asimismo, enfatizó “no es malo sentir dolor, es necesario expresar el dolor para sanar. Pero también es necesario comprender que no podemos quedarnos con el muro, tenemos que retirarlo para poder empezar el proceso de duelo y sanar”.

De igual forma, recordó que es necesario tomar acciones que ayuden a superar los problemas y sufrimientos.