Tiffany Cruikshank promete ayudar a adelgazar meditando

La fundadora del Yoga Medicine, Tiffany Cruikshank acaba de publicar un libro titulado Medita tu peso, de ediciones Urano, que promete ayudar a adelgazar meditando.

“Cuando entrenamos a fondo nuestro cerebro, podemos conseguir cualquier cosa que nos propongamos, sea cual sea el aspecto de nuestra vida que queramos cambiar: desde el ascenso laboral con el que soñamos, hasta gozar de un embarazo y un parto saludables o perder diez kilos. Pero a menudo nuestro cerebro nos limita. En algunas ocasiones se interpone en nuestro objetivo de adelgazar” aseguró Cruikshank.

La escritora, además expresó “numerosos estudios han revelado que la meditación ayuda a ser más conscientes de la sensación de hambre y de la de estar lleno, y también de nuestra capacidad para regular lo que comemos y la cantidad de comida que consumimos”.