Recomendaciones para evitar el sedentarismo

El sedentarismo es uno de los grandes males de la sociedad, aunque parezca un imposible dada la tendencia fitness reinante.

De esta manera, a los 30 minutos de permanecer en la silla, el metabolismo cambia, afectando a los niveles de azúcar en la sangre, según indica un estudio publicado en la revista científica Annals of International Medicine.

Ante esto, el doctor Keith Díaz, recomendó “levantarse cada media hora y moverse o caminar durante cinco minutos para reducir los peligros que estar sentado tiene para la salud”.